Ernährung

Während in der vollwertigen Alltags-Ernährung Wasser und ungesüßter Tee die Flüssigkeiten der Wahl sein sollten, sind Elektrolytgetränke für den Sport besonders im Ausdauersportbereich (intensive sportliche Leistungen von mehr als 60 Minuten) beliebt, um den Körper […]

Gesunder Snack Sport- oder Proteinriegel selbst erstellen.   Greift zur Kochschürze und kreiert nach Euerm eigenen Bedarf gesund und einfach Eure Sportverpflegung. Fitnessriegel / Müesli Riegel für zwischendurch + Energie ohne Zucker Energieriegel für Ausdauer […]