Hier findest du einen Rotenfaden bis zum Helveticman oder Locarno Triathlon 2021 Jede Woche ein bisschen besser, jede Trainingseinheit ein bisschen schneller 😉 In die individuelle Trainingspläne gehören auch Ferien, Reise, Prüfungen, usw. Weil diese […]
Hiermit kannst du deine aktuelle Leistungszustand definieren. Am bestens sind die Tests während die 2 ersten Trainingswochen auszuführen, dann nach ca 3 Monaten Training zu wiederholen. Die Tests kannst du selbständig ausführen. HIER sind Kraft […]
Bericht von Monika, Renate und Petra Bei herrlichem Wetter und traumhafter Kulisse trafen wir uns am Freitag um 18.00 Uhr bei der Laufbahn in Sarnen. Unter der professionellen Leitung von VeroDurrer starteten wir gleich mit […]
Liebe Athleten/-innen Liebe Eltern Die Mitglieder FitSport-Obwalden können in der Woche vom: Montag 3. Mai bis Samstag 8. Mai 2021 Von folgende Aktionen profitieren: (HIER PDF) Lauf- und Nagelschuhe 30% Rabatt Laufbekleidung 25% Rabatt […]
Hallo Triathleten, Unser Sponsor Auto Ruckstuhl in Kägiswil gewährt Mitgliedern gegen Vorweisen der Mitgliedschaft* individuelle Rabatte. Bitte diesbezüglich sich mit Beat Rust in Verbindung setzen. LG Jürgen *Mitgliedschaft bestätigung ist zum beispiel ein Kopie […]
Vereinstraining wir informieren regelmässig via Verein-Wathsapp!! Der Bundesrat hat am 14. April 2021 weitere Lockerungsschritte der Massnahmen gegen den Anstieg der Infektionen mit dem Corona Virus beschlossen. Diese Lockerungsschritte betreffen auch den Sport, wo wieder […]
Gesunder Snack Sport- oder Proteinriegel selbst erstellen. Greift zur Kochschürze und kreiert nach Euerm eigenen Bedarf gesund und einfach Eure Sportverpflegung. Fitnessriegel / Müesli Riegel für zwischendurch + Energie ohne Zucker Energieriegel für Ausdauer […]
Der Fuß ist ein komplexes Gebilde und das wichtigste Stützorgan des Menschen. Anatomisch betrachtet untergliedert man ihn in drei Bereiche: die Fußwurzel (Tarsus), den Mittelfuß (Metatarsus) und die Zehen (Digiti). Ein Quer- und ein Längsgewölbe […]
Der 4-Stufen-Test Im Dezember konntet Ihr die 2-Kraft Testblätter auf FitSport.ch downloaden. Ebenso war für die Ausdauer ein 12 bzw. 20 Minuten Lauf vorgeschlagen. Zusätzlich für Freiwillige zur Ergänzung ein Velotest und ein 400 Meter […]
Frühlings Trainingsweekend 2021 Vom Freitag 09. Bis Sonntag 11. April 2021 Es findet im Herzen der Schweiz statt. Je nach COVID / Wetter Lage Sarnen-Kerns-Kägiswil in Obwalden. Im Programm: (wir sind hauptsächlich draussen, Wetter angepasste […]
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